您現在的位置:首頁 >> 知識閱讀 > 優秀作文 > 減肥的果蔬汁配方大全 [養生蔬果汁的配方]

減肥的果蔬汁配方大全 [養生蔬果汁的配方]

時間:2018-06-16 14:38:46 來源:我要考公務員網 本文已影響

相關熱詞搜索:美容養生養生蔬果汁的配方蔬果汁養生大全冬季養生蔬果汁

  養生可以不花錢 水果蔬菜是好東西,我們需要的維生素及各種微量元素主要都是從水果蔬菜中獲得的,接下來,小編就和大家分享6大養生蔬果汁配方,希望對各位有幫助!

養生蔬果汁的配方

  6大養生蔬果汁配方

  Tip1菠菜汁,各種眼病的"克星"!

  食材:菠菜100克、番茄

  制作方法:100克、檸檬150克、鹽2克

  ①將番茄、檸檬去皮洗凈,切成小丁。菠菜洗凈去根,焯熟后切段;

  ②將所有食材放入榨汁機中榨成果菜汁即可。

  Tip2生姜汁,改善血液循環!

  食材:生姜1塊、木瓜1個

  制作方法:

  ①木瓜洗凈去皮,去籽,切塊;生姜洗凈去皮切片;

  ②放入攪拌機加水100Ml榨成果汁即可。

  Tip3預防癌癥,請喝番茄汁和西瓜汁!

  食材:在冰箱中冰鎮過的番茄3個

  制作方法:

  ①番茄洗凈,瀝干表面水分,去蒂切塊;

  ②將干凈紗布鋪在一個大碗上,將切好的番茄塊倒入;

  ③將紗布四周提起來,用力將汁水擠到碗里即可。

  *留在紗布中的果肉可繼續做菜用。

  Tip4紫蘇汁,防止過敏癥的發生!

  食材:紫蘇葉300克、冰糖500克、檸檬1個

  制作方法:

  ①紫蘇葉洗凈后放入1L沸水中煮5分鐘,撈出葉子;

  ②加入冰糖煮化,待晾涼后加入檸檬汁即可。

  *煮紫蘇葉時不可用金屬鍋;

  Tip5預防高血壓,請喝香蕉汁!

  食材:牛奶350g、香蕉2根、黃瓜1根

  制作方法:

  ①香蕉剝皮切小塊。黃瓜削皮切小塊;

  ②將牛奶、80ML水、香蕉和黃瓜放入攪拌機中榨汁即可。

  Tip6紫薯汁,抵抗衰老清楚自由基!

  食材:蘋果1個、梨1個、紫薯半個、冬瓜1小塊

  制作方法:

  ①洗凈食材,冬瓜去皮,切成條狀;蘋果切片、梨去芯切片,紫薯去皮;

  ②將所有食材放入攪拌機中榨汁即可。

  美容養生蔬果汁的制作方法

  1.每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

  2.將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。

  3.取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

  4.現代科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

  5.取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

  6.將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

養生蔬果汁相關文章:

1.養生水果蔬菜汁

2.養生果蔬汁做法

3.對癥養生蔬果汁大全

4.對癥養生蔬果汁

5.五谷果蔬養生

6.養生果蔬汁做法

 
  • 美文摘抄
  • 實用文檔
  • 優秀作文
  • 語文知識
  • 說說
  • 教案
  • 好句子
  • 無憂考公務員網 © 2018 版權所有 All Rights Reserved. 湘ICP備14009742號-6
  • 上海快三结果查询